Zdrowy sen

Naukowcy twierdzą, że prawie jedną trzecią życia przesypiamy. Idealna ilość snu dla dorosłego wynosi 6-7 godzin. Dzieci i osoby starsze potrzebują większej ilości snu. W sypialni spędzamy dużo czasu.  Dla zdrowego snu, zdrowia i lepszego samopoczucia, ważne jest to, aby pokój sypialny był ciekawie i właściwie urządzony.  Centrum sypialni stanowi łóżkoW badaniach opinii publicznej respondenci uznali, że łóżka powinny być solidne, a w sypialni powinna panować atmosfera wyciszenia. Dlatego też na sypialnię najlepiej wybrać pokój, umiejscowiony gdzieś w roku mieszkania, lub piętrze domu jednorodzinnego. Ważne, aby sypialnia była miejscem oddalonym od codziennego życia, w którym nie słychać gwaru domowników.  Jeżeli z powodów lokalowych nie mamy możliwości zlokalizowania sypialni w miejscu zacisznym, to możemy aurę spokoju można uzyskać w inny sposób, np: dbając odpowiednią kolorystykę i wstawiając do sypialni łóżko wysokiej, jakości, które jest równe, średnio twarde i nie wydaje z siebie niechcianych dźwięków.  Na skrzypiącym łóżku raczej nie wyśpimy się, nie wspominając już o tym, jak takie łóżko potrafi zaburzyć życie intymne.  Kupując łóżko należy zwrócić na stelaż i ramę Ważne jest to, aby obie części łóżka były wyprodukowane z surowców najwyższej, jakości. Dzięki temu mamy pewność wyspania się i zdrowego snu. Rano obudzimy się bez bólu, kończyn i pleców, jednym słowem poczujemy się wypoczęci, nabierzemy chęci do aktywności w ciągu dnia. Niezbyt dobrym pomysłem jest ustawianie łóżka przy drzwiach wejściowych oraz między oknem i drzwiami. Są to hałaśliwe punkty, co oznacza, że raczej nie wyśpimy się, nie wypoczniemy. Za oknem często słychać przejeżdżające samochody, hałaśliwych sąsiadów, co przeszkadza w zaśnięciu. Jeżeli ustawimy łóżko blisko drzwi do sypialni będziemy narażeni na dopływ hałasu z dalszej części domu. Najlepiej postawić je gdzieś przy ścianie. Założenia jest na pewno łatwiej realizować, jeżeli mamy do czynienia z dużą przestrzenią sypialni, gorzej, jeżeli na taki pokój mamy wyznaczoną mniejszą przestrzeń. Elementem dekoracyjnym na łóżko są poduszki, które zazwyczaj można kupić wraz z kanapą lub łóżkiem. Można zmienić poszewkę i dzięki temu uzyskać zmianę dekoracji, w każdej chwili, kiedy odczujemy potrzeby przemiany wnętrza lub znudzi się nam obecna dekoracja. Nie wszystko bowiem musimy mieć na lata. [patrz też: konsorcjum stali zielonka, heban kraków, systemy suchej zabudowy ]

Tags: , ,

This entry was posted on Tuesday, September 25th, 2018 at 10:41 am and is filed under Uncategorized. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.

 

Comments are closed.

Powiązane tematy z artykułem: heban kraków konsorcjum stali zielonka systemy suchej zabudowy